Nie można zatrzymać fal,
ale można nauczyć się surfować”
John Kabat Zin

Chcesz abym towarzyszyła Ci na tej drodze?

Wyślij wiadomość za pośrednictwem formularza kontaktowego, aby umówić się na wizytę.

Jak pomagam?

Psychoterapia

Przestrzeń do pracy nad emocjami, wewnętrznymi konfliktami i powtarzającymi się wzorcami, które wpływają na codzienne funkcjonowanie i relacje z sobą oraz innymi.

Warsztaty Mindfulness

Mindfulness (uważność) to kompetencja, której opanowanie wymaga czasu, spokoju i koncentracji. Droga do budowania rezyliencji, uspokojenia ciała i umysłu.

Praca z ciałem

W tej praktyce czerpię z głębokiej tradycji masażu tajskiego i jego najważniejszej, podstawowej zasady „metta” – życzliwej, pełnej miłości obecności.

Najbardziej wartościowe było dla mnie odkrycie, że nie muszę być cały czas uważna oraz że mogę obserwować swoje oceniające myśli bez obwiniania się za nie. Nauczyłam się „czuć” ciało i szybciej rozumieć, skąd biorą się napięcia czy ból. Kurs był przemyślany i miałam poczucie, że tematy trafiają dokładnie w moje potrzeby. Dziękuję <3

Dorota

O MNIE

Witaj w przestrzeni rozwoju powrotu do ciała i czucia.

Nazywam się Renata Mrowińska. Zajmuję się psychoterapią, uczę mindfulness i powrotu do ciała przez ruch, obecność i masaż tajski. Uważam, że połączenie tych dziedzin daje niezwykle efektywne narzędzia pozwalające wspierać na co dzień siebie i innych na poziomie cielesnym, psychicznym, jak i emocjonalnym.

Kultura często zabiera nas od ciała, na zewnątrz – w poszukiwaniu ekspertów, zasad, gotowych przepisów jak żyć, a jednocześnie uczy nas chronicznej dysocjacji od własnego ciała. W tej przestrzeni proponuję powrót do głębokiego szacunku i uważności dla mądrości naszego ciała, do której możemy mieć dostęp, jeśli tylko się ku niej na powrót zwrócimy. Czasami okazuje się, że niewielkie zmiany – często tam, gdzie ich nie szukaliśmy pomagają odnaleźć uczucie pełni, którego szukamy.

Poznaj mnie

Masz pytania?

Napisz do mnie, porozmawiajmy

Skontaktuj się